衰老是每个女人都要经历的过程， 到了一定年龄， 女性的皮肤就会呈现出一些衰老的状态： 皮肤松弛下垂、皱纹、色斑、暗黄、粗糙。
防衰老，是女人的必修课程。 想要防衰 ，在盲目使用一些护肤品或者食用保养品前，小乐建议最好先了解我们的皮肤是怎么衰老的。
俗话说，“预防大于治疗 ”， 在问题产生的时候再做补救措施， 不如提前预防问题的发生，了解我们的皮肤是怎样衰老的， 预防不必要的衰老发生， 这是代价小的方法。
皮肤的衰老分为内源性老化与外源性老化。内源性老化指人体自然的衰老过程， 人体到了老年期， 身体器官衰退， 出现眼花、耳聋、头发变白、皮肤衰败、身体关节疼痛等症状。
内源性老化， 可以通过食用一些保养品， 配合良好的生活习惯， 如少烟酒，少吃垃圾食品，不熬夜， 多运动，多吃新鲜蔬果，饮食作息有节制等，有利身体健康的行动， 让衰老过程减缓。这里主要讲外源性老化。
01、看看这张脸，你发现了什么？
这位男士的右脸像编织袋一样布满皱纹。 他是一名货车司机， 开了28年货车， 长年累月在路上跑，右脸晒得比较多，所以， 变成了图片这个样子。
这个图直观显示：皮肤的衰老，跟光损伤有关！
光带来的皮肤损伤有：皮肤干燥、发黄、大量的深皱纹、不规则的色素沉着、各种癌前病变、毛细血管扩张以及血管脆性增加。
还有一件可怕的事情：紫外线伤害是累积的， 每接受一次没有防护的日光照射， 你的皮肤就向衰老迈进了一步！
身边例子：以前城里人和农村人，看起来区别很明显
农村人多在田里干活，日晒雨淋，皮肤又黑又老；
而城里人大多在室内工作，看起来相对白净也显得年轻；
遮蔽光线 是延缓皮肤老化的一个重要预防手段。
还有别的吗？
有
02、看看这张图，你体会了什么？
皮肤好的关键：补水
要不面膜怎么会畅销？
细心的你有没有发现， 在洗完澡后， 脸会显得白嫩？
在阴雨蒙蒙湿漉漉的天气， 皮肤看起来比平时好？
这都是皮肤表面的水分充足带来的结果。
举一个正面例子，全国来说， 四川的妹子相对皮肤比较好。 南方和北方来比较，为什么说江南出美女？
一方水土养一方人，川妹子皮肤好， 要气候说起， 四川属于盆地， 常年空气湿度大， 日照少， 妹子们就像天天敷着天然的面膜， 又少紫外线伤害， 皮肤当然好。
江南出美女跟水质和气候也有很大关系。
其他省份的人到了四川和江南地区，皮肤也会变好一些。这些例子比比皆是。
✪ 敲重点 ✪
现象即规律， 延缓皮肤老化有效的方法就是：避光+保湿。
换句话来说, 避光+保湿=防衰老。
有些人就会想， 市面上产品那么多， 什么样的适合我呢？ 能不能推荐一些呢？
小乐是无法推荐护肤品的， 因为每个人的肤质不一样， 自己用了感觉好就是好， 不好就是不好。 有些人用得好， 推荐给你不一定适合， 怎样选适合自己的护肤品呢？
最基础的， 一定要根据自己的肤质来选用护肤品。 关于怎么判断肤质， 看这个往期文章哈。
